Stan Efferding Wiki: vaimo, nettovarallisuus, ruokavalio, treeni

Stan Efferding uskoo 'Jokaisen keskinkertaisen jätkän takana on HYVÄ nainen, joka pitää hänet linjassa.' Ja Mr. Olympia 2010:lle tuo upea nainen on hänen vaimonsa, jonka kanssa hän on jakanut suhteen 18 vuoden ajan. Amerikkalainen kehonrakentaja Stan Efferding on enimmäkseen maailman vahvin kehonrakentaja. Voittonsa aikana Mr. Olympiassa 2010 hän rikkoi maailmanennätyksen, kun hän nosti 628 paunaa ja maastanoston 800 paunaa.

Pikatiedot

Syntymäaika 06.11.1967Ikä 55 vuotta, 8 kuukauttaKansallisuus amerikkalainenAmmatti KehonrakentajaSiviilisääty NaimisissaVaimo/puoliso Malia Efferding (M. 2017 - Nykyään)Eronnut Ei vieläTyttöystävä/treffit Ei tunnettuHomo/lesbo EiNettovarallisuus Ei julkistettuEtnisyys ValkoinenKorkeus 6 jalkaa (1,82 m)

Stan Efferding uskoo 'Jokaisen keskinkertaisen jätkän takana on HYVÄ nainen, joka pitää hänet linjassa.' Ja Mr. Olympia 2010:lle tuo upea nainen on hänen vaimonsa, jonka kanssa hän on jakanut suhteen 18 vuoden ajan.

Amerikkalainen kehonrakentaja Stan Efferding on enimmäkseen maailman vahvin kehonrakentaja. Voittonsa aikana Mr. Olympiassa 2010 hän rikkoi maailmanennätyksen, kun hän nosti 628 paunaa ja maastanoston 800 paunaa.

Jakaa 18 vuoden suhteen vaimonsa kanssa

Stan meni naimisiin kuntoilijavaimonsa Malia Efferdingin kanssa 6. toukokuuta 2017. Pariskunta on ollut yhdessä yli 18 vuotta.

Stanilla on kaksi lasta, poika nimeltä Stan Jr. ja tytär nimeltä Milani Malian kanssa. Hänellä on myös Seti-niminen poikapuoli vaimonsa edellisestä suhteesta.

Hän ja hänen vaimonsa esittelevät usein rakkauselämäänsä sosiaalisessa mediassa. Malia julkaisi syntymäpäiväonnittelut aviomiehelleen Instagram-kahvaansa 8.11.2017. Hän teki kaunottarestaan ​​valokuvakollaasin hänen lapsuudestaan ​​hänen kehonmuutosvaiheeseensa ja kutsui häntä suureksi ihmiseksi.

Hän jakoi myös takaiskukuvan häistään yhden vuoden hääpäivän kunniaksi 4.5.2018.

Stan Efferdingin vuosipäiväpostaus vaimonsa Malia Efferdingin kanssa 4.5.2018 (Kuva: Instagram)

Hänellä ja hänen vaimollaan on hämmästyttävä suhde Setin kanssa. Hänen parempi puolisonsa jakoi kuvan 8. toukokuuta 2017 ja mainitsi poikansa nallekarhukseen. Stan on aina rakastanut Setiä ja pitänyt hänestä hyvää huolta. Hän latasi sosiaalisen median kahvoihinsa 30.6.2018 vertailevaa kuvaa, joissa Seti nosti käsivarrellaan vuonna 2002 ja Stan Jr. vuonna 2018.

Heidän tyttärensä valmistui äskettäin päiväkodista, ja hänen elämänkumppaninsa jakoi juhlakuvan IG-tilillään 17.5.2018.

Kuinka paljon Stan Efferdingin nettoarvo on?

50-vuotias painonnostaja kerää merkittävän osan nettovarallisuudestaan ​​ammatillisella kehonrakennusurallaan vuodesta 1988 lähtien. Jäähdytetyn fysikaalin ja täydellisen sävyisen vartalonhalkaisijan ansiosta Stanin kolmen vuosikymmenen työ voimanostajana saa hänet ansaitsemaan tuottoisaa palkkaa.

Vuoden 2010 Mr. Olympian saaja voitti 628 paunaa ja 800 paunaa maastanostolla 1428 lb:n työntö- ja vetovoimalla. Muscle and Fitness -lehden mukaan vuoden 2013 Mr. Olympia -kilpailun voittaja voitti rahapalkinnon 00075 dollaria. kun taas rouva Olympia sai 60 000 dollaria.

Career Trendin mukaan ammattikehonrakentaja tienasi keskimäärin 77 000 dollaria vuodessa vuonna 2014. Painonnostajan ansiot määräytyvät myös sijainnin mukaan, josta New Yorkin ammattivoimannostaja ansaitsee 93 000 dollaria vuodessa, kun taas kalifornialainen kehonrakentaja ansaitsee keskimäärin 83 000 dollaria. vuosi.

Älä missaa: Shaun White Wiki: Tyttöystävä, vaimo, homo, naimisissa

Stanin ruokavalio- ja harjoitussuunnitelma!

50-vuotias on onnistunut saamaan halutun vartalon vuosien kovan työn ja sinnikkyyden ansiosta ruokavaliosuunnitelmistaan. Hänen toimivat lisäravinteet korostuvat suuresti hänen vertikaalisissa ruokavalioissaan.

Pystysuuntainen ruokavalio on huolissaan kalorien kasvattamisesta B-vitamiinia, terveellisiä rasvoja ja valkoista riisiä sisältävien elintarvikkeiden kanssa. Mikroravinteet, kuten appelsiinit, munat ja porkkanat, ovat tärkeitä hänen ruokavaliossaan.

Muut kuin hänen ruokailutottumukset, Stanin pääharjoitus koostuu hänen rintakehän harjoittelurutiineistaan, joihin kuuluu penkkipunnerrus (lämmittely) neljä 3-5 toiston sarjaa ja kaksi 6-10 toiston kaltevuuspainossarjaa 200 kilolla. Hänen harjoitussuunnitelmiinsa kuuluu myös kaksi sarjaa 14-20 toistoa.

Lue myös: Melanie Sykes Aviomies, Avioero, Lapset, Nettovarallisuus, Nuori, Ruokavalio

lyhyt biografia

Valkoinen sarvikuono syntyi 6. marraskuuta 1967 Portlandissa, Oregonissa wikin mukaan. Hän on pitkä 1,83 metrin (6 tuuman) korkeudessa ja painaa noin 125 kg (276 lb).

Kehonrakentaja valmistui Oregonin yliopistosta. Hän oli saanut yliopistostipendin jalkapallon pelaamiseen, mutta hän valitsi opiskelemaan psykologiaa Oregonin yliopistossa.