Amerikkalainen näyttelijä Jonah Hill vietti suurimman osan nuorten aikuisten elämästään kuunnellessaan ihmisiä, jotka sanoivat olevansa lihava, karkea ja houkutteleva, mutta nyt hän on inspiraation lähteenä. Saatat olla hämmästynyt tarinasta Joonasta, jolla on nyt hyvä fyysinen rakenne, mutta hänen menneisyytensä jäljittää massiivisen painonpudotuksen. Vaihtelevien ruumiinmittojen läpikäyminen viihdeteollisuudessa on yleistä, mutta Jonah teki jotain, mitä silmät eivät voi uskoa useiden harjoitustensa ja laihdutusprosessiensa kautta. 
Amerikkalainen näyttelijä Jonah Hill vietti suurimman osan nuorten aikuisten elämästään kuunnellessaan ihmisiä, jotka sanoivat olevansa lihava, karkea ja houkutteleva, mutta nyt hän on inspiraation lähteenä. Saatat olla hämmästynyt tarinasta Joonasta, jolla on nyt hyvä fyysinen rakenne, mutta hänen menneisyytensä jäljittää massiivisen painonpudotuksen.
Vaihtelevien ruumiinmittojen läpikäyminen viihdeteollisuudessa on yleistä, mutta Jonah teki jotain, mitä silmät eivät voi uskoa useiden harjoitustensa ja laihdutusprosessiensa kautta.
Jonah Hillin painonpudotus
Koko elämänsä ajan Beach Bum tähti, Jonah Hill lihotti ja laihtui useita kertoja. Hän alkoi harjoitella painonpudotusaikatauluaan vuodesta 2011 lähtien. Pyrkivänä näyttelijänä hänen roolinsa olivat usein riippuvaisia hänen massiivisesta painostaan.
Katso tämä: Rhylee Gerber Wiki, naimisissa, poikaystävä, perhe
Vuonna 2011 hän koki merkittävimmän kehonmuutoksen sarjan aikana Rahapallo , jossa hän laihdutti 17 kiviä 8 kiloa painavaa runkorunkoaan. Hänen roolinsa elokuvassa Brad Pittin rinnalla johti hänet parhaan miessivuosan ehdokkuuteen.
Lisäksi hän pyysi fyysistä kuntoa koskevia neuvoja 21 hyppykatu toinen tähti, Channing Tatum. Hänen ensimmäinen askel painonpudotuksessaan tuli hänen aloittaessaan kymmenen punnerrusta peräkkäin. Hän sai kuitenkin kolme kiveä elokuvasta.
Samoin hänen vahva motivaationsa vähentää ei-toivottuja rasvoja kehostaan, hän keskittyi ravintoonsa ja ruokailutottumuksiinsa. Lähteiden mukaan hän alkoi lisätä ruokavalioonsa enemmän sushia, joka on suhteellisen vähäkalorinen ruoka. Sushissa on myös paljon omega-3-rasvahappoja, jotka edistävät tervettä aineenvaihduntaa.
Huippupainossa Joona painoi kahdeksantoista kiveä; mutta tällä hetkellä 35-vuotias näyttelijä painaa 192 paunaa tai 87 kg.
Jonah Hill: Ennen ja jälkeen (Kuva: mensjournal.com)
Lue myös: Mariana Atencio Häät, Lapset, Nettoarvo
Lisäksi hän tekee nyt fyysisiä harjoituksiaan valmentajansa ja kuntosalikeskuksensa valvonnassa. Jonahille ajatus terveellisyydestä tuli hänen kypsyydestään. Vuonna 2011 hän ajatteli olevansa vastuullinen aikuinen ja hyvä terveys. hän työskentelee kehonsa oikean muotoilun eteen tiukan ruokavalion mukaisesti.
Treenit ja ruokavaliot
35-vuotias näyttelijä alkoi tehdä kymmenen punnerrusta päivässä ja lopulta teki 100 punnerrusta päivässä. Hän harrastaa myös muuta fyysistä toimintaa, mukaan lukien nyrkkeilyä, varjonyrkkeilyä ja kuntosalia. Hänet on usein havaittu työskentelevän valmentajan kanssa muutamissa yhdistelmäliikkeissä New Yorkin kuntosalilla.
Samoin hän aloitti brasilialaisen jiu-jitsun toukokuussa 2019 ja on ansainnut ensimmäisen raidan.
Löydä lisää: Quad Webb-Lunceford Wiki, aviomies, nettoarvo
Mitä tulee ruokavalioon, Jonah keskittyy syömään enemmän japanilaista ruokaa vähärasvaisten tuotteiden kanssa. Hän valmistaa myös paljon kasviksia, viljatuotteita ja hedelmiä, jotka on rikastettu vähärasvaisilla proteiineilla ja muilla ravintoaineilla. Lisäksi Jonah työskentelee itse tehdyn nuotin alla, joka sisältää hänen ateriansa jogurttia, salaattia ja kanaa.
